周检视第5周(2017年12月24~12月30日)

没有记录就没有发生——

健康:1)泡脚6/7天

2)徒步37000步,平均5400/天

    3)冥想7/7天

    4)室内运动0/7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)小组晨会

  4)班级晨会

  5)文艺演出(公益)

  6)大本

阅读学习

  《如何阅读一本书》

  100讲50~56讲

  朝夕晨读1讲

  十堂课③④

  传统文化

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)

做早餐6天

先生交流2次

看望公婆1次

做南瓜饼

婆婆帮我淘米(米粉)

做公益

社交

华视频2次  电话两次

小姑电话1次

蒋姐联系2次

表妹联系1次

红方联系1次

方视频联系1次

事业

大本 课堂管理和军训

完善资料(钱袋子)

【情绪】

活动回来膝盖有损伤,比较郁闷。跟女儿有争执,也许有情绪,对她有不好的想法特别敏感,导至咆哮。控制情绪,用对方法解决问题

【小确幸】

婆婆帮我淘米

大本新的程序杨老师亲自教

第一次完成梦想版

做公益(银杏)

文艺演出

下周目标

1)健康:徒步十泡脚+冥想

  室内训练  每周2~3次,每次15~30分钟

2)坚持晨间日记,阅读半小时,做反思

3)《如何阅读一本书》

永利电玩城官网,4)准备上大课

5)用好清单

6)100讲【57~65】

7)十堂课⑤

8)整理

上周反思

室内训练,100讲,阅读,整理都没完成,注意力不集中,没有做好要事优先,关注的事情太多,需要断舍离。亲子交流这方面一直没做好,要深度发思,给她关心吃穿的同时需要多陪伴,多引导,多听她的想法,再提有针对性的建议,控制好情绪。

感恩易效能,感恩3.0团队,感恩东望,感恩所有支持和帮助我的伙伴!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注

相关文章